Menu du 17 – 23 oct.

Les recettes HelloFresh de la semaine sans allergène pour personne. Les préférences sont signalées en orange, sans écarter la recette.

64 recettes sur 64 (dont 59 à noter) pour Gaëtan✓ Alice✓ HanaëPauline ↺ par défaut
Menu lu le 16/10 à 16:05
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Saucisse-lentilles façon petit salé

avec des lardons & du laurier

20 min · Famille • Bistrot • regional-specialty
Allergènes : Lait (contient du lactose)

Bowl de dinde laquée aigre-douce & edamame

garni de chou, cajous & vinaigrette mayo-soja

15 min · <15 min • Worldwide • Épicé
Allergènes : Blé , Fruits à coque, Gluten, Moutarde, Soja, Œuf

Udon carbonara & huile pimentée croustillante

avec du pecorino AOP & des oignons nouveaux

15 min · <15 min • Épicé • pasta-noodles
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose), Soja

Stir-fry pois mange-tout & portobello à l’asiatique

avec du riz au sésame & des noix de cajou

20 min · Végétarien • Worldwide • Œufs non inclus
Allergènes : Blé , Fruits à coque, Gluten, Graines de sésame, Soja

Saucisse grillée & couscous perlé aux lardons

avec du maïs façon Canjiquinha & du persil

30 min · Worldwide • Épicé
Allergènes : Blé , Gluten
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Porc haché sauce soja & riz à la coréenne

avec de la sriracha & une salade de concombre

25 min · Épicé • Worldwide • Rapide
Allergènes : Blé , Gluten, Moutarde, Soja, Œuf
Hanaë : n'aime pas « gingembre » ; n'aime pas « coriandre »

Curry vert thaï au tofu & cacahuètes

avec du lait de coco & de la citronnelle

25 min · Rapide • Épicé • Végétarien
Allergènes : Arachides, Blé , Gluten, Soja
Alice : n'aime pas « olive »

Bowl marocain au poulet & couscous perlé

avec des carottes violettes au cumin

20 min · Worldwide • Healthy • Rapide
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Rigatoni terre-mer : crevettes & prosciutto

avec une sauce paprika-ciboulette

25 min · Peu de vaisselle • Rapide • Famille
Allergènes : Blé , Crustacés, Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Friands lardons-poireau-emmental gourmands

avec de la muscade & une salade

25 min · Chacun Adapte • Chef's Choice • Peu de vaisselle
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Poulet pané à la provençale & sauce ravigote

avec des oignons frits & du poireau

35 min · Œufs non inclus • Famille • Compatible Air Fryer
Allergènes : Blé , Gluten, Moutarde, Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Quesadillas au bœuf & gouda fondant

avec du guacamole & des épices mexicaines

15 min · Rapide • Family • Épicé
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Riz précuit à l'espagnole poulet & chorizo

avec du paprika fumé & des petits pois

10 min · <15 min • Peu de vaisselle • Pre-Prepped
Allergènes : Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Conchiglie & crème de tomates séchées

avec du parmigiano reggiano AOP & du paprika

25 min · Famille • Végétarien • Épicé
Allergènes : Anhydride sulfureux et sulfites, Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « épinard »
Hanaë : n'aime pas « basilic »

Pad Krapow : tofu pimenté au basilic thaï & riz

avec des épinards & une sauce sriracha

30 min · Healthy • Le plein de légumes • Worldwide
Allergènes : Blé , Gluten, Graines de sésame, Soja
Alice : n'aime pas « olive »

Pain perdu salé aux champignons & burrata

avec du persil, du thym & une salade

20 min · Végétarien • Œufs non inclus • regional-specialty
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Panzanella automnale : butternut & focaccia

garnie de grana padano, lentilles & romarin

20 min · Healthy • Végétarien • Faible en calories
Allergènes : Amandes, Blé , Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Noix de cajou , Pistaches , Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Pizza 3 fromages : mozza, bleu & gouda

avec une salade de pomme & de l'origan

15 min · Peu de vaisselle • Rapide • Végétarien
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Légumes rôtis au miel-cumin & fouetté de chèvre

avec du pain pita au zaatar & de la grenade

30 min · Végétarien • Peu de vaisselle
Allergènes : Blé , Gluten, Graines de sésame, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « endive » ; n'aime pas « olive »

Barramundi & sauce vierge à l'orange du bistro

avec une salade d'endive

30 min · Bistrot • pescatarian • Healthy
Allergènes : Poisson
Hanaë : n'aime pas « coriandre »

Bo loc lac : bœuf à la cambodgienne

avec du riz tomaté & des crudités

30 min · Œufs non inclus • Riche en protéines • Healthy
Allergènes : Blé , Gluten, Soja
Alice : n'aime pas « olive »

Poulet grillé, freekeh & poireau fondant

avec du fromage frais & du persil

25 min · Épicé • Healthy • Riche en protéines
Allergènes : Gluten, Lait (contient du lactose), Épeautre
Alice : n'aime pas « lieu » ; n'aime pas « olive »

Lieu grillé & salsa au fruit de la passion

avec un riz pilaf carotte-curcuma

25 min · Healthy • Rapide • Worldwide
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose), Poisson, Soja
Alice : n'aime pas « épinard » ; n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Poulet au curry madras & semoule aux raisins

avec des épinards & des noix de cajou

15 min · Épicé • <15 min • Peu de vaisselle
Allergènes : Blé , Céleri, Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « aioli » ; n'aime pas « olive »

Burger express de poulet aux épices

garni de sauce blanche & coleslaw de carotte

15 min · <15 min • Épicé
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Œuf
Alice : n'aime pas « lieu » ; n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « gingembre » ; n'aime pas « coriandre »

Lieu doré & chutney de mangue maison

avec de la coriandre & du curry

25 min · Rapide • Épicé • Worldwide
Allergènes : Céleri, Lait (contient du lactose), Moutarde, Poisson
Alice : n'aime pas « olive »

Penne, cheddar & bœuf haché à la mexicaine

avec des tomates séchées au soleil

20 min · Peu de vaisselle • Famille • Rapide
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Velouté de navet & curry à l'indienne

avec un naan persillé & des noix de cajou

30 min · Healthy • Végétarien • Worldwide
Allergènes : Blé , Céleri, Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde
Alice : n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Poulet & lentilles mijotés à la Rfissa

avec une sauce yaourt, du curcuma & du navet

35 min · Le plein de légumes • Healthy • Riche en protéines
Allergènes : Lait (contient du lactose)
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Bicol express philippin : porc & coco

avec des nouilles, du concombre & du piment

25 min · Rapide • Épicé • Worldwide
Allergènes : Avoine , Blé , Céleri, Gluten, Kamut , Moutarde, Orge , Poisson, Seigle, Épeautre
Alice : n'aime pas « olive »

Penne forestières : poulet, pleurotes & gouda

avec une salade fraîche & un pesto de champis

20 min · Famille • Rapide
Allergènes : Anhydride sulfureux et sulfites, Blé , Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose), Noix de cajou
Alice : n'aime pas « olive »

Schnitzel de porc & salade de pommes de terre

avec du broccolini & de l'origan

25 min · Œufs non inclus • Famille
Allergènes : Blé , Gluten, Moutarde, Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Farfalle au pesto de champignons & persil

avec du pecorino AOP & de la salade

20 min · Famille • Rapide • Végétarien
Allergènes : Anhydride sulfureux et sulfites, Blé , Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose), Noix de cajou
Alice : n'aime pas « olive »

Tartines rustiques flash : cantal AOP & lardons

avec une salade, du thym & des pommes

15 min · Famille • <15 min
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Bavette grillée & sauce chimichurri

avec une purée de patate douce

30 min · Épicé • Worldwide • ineligible-reco
Alice : n'aime pas « olive »

Filet mignon de porc à la sauce BBQ

avec un coleslaw & des frites croustillantes

35 min · Famille • ineligible-reco • classic-plates
Allergènes : Moutarde, Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Truite & lentilles aux saveurs du Moyen-Orient

avec du navet & une sauce yaourt-tahini

35 min · Worldwide • Healthy • Riche en protéines
Allergènes : Amandes, Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Poisson, Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Penne aux crevettes & pesto rosso

garnies d'origan & poivron mariné

15 min · Famille • Rapide • pescatarian
Allergènes : Anhydride sulfureux et sulfites, Blé , Crustacés, Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « endive » ; n'aime pas « olive »

Dinde & endives caramélisées façon brasserie

avec du sarasson, des noix & une purée

20 min · Bistrot • Healthy • Riche en protéines
Allergènes : Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Noix
Alice : n'aime pas « olive »

Poulet en croûte d’herbes de Cyril Lignac

avec des pommes de terre croustillantes

20 min · Œufs non inclus • Famille
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Tarte du jardin d'hiver de Cyril Lignac

façon tatin avec des carottes & panais

35 min · Végétarien • Famille
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « lieu » ; n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Poisson pané & ketchup maison de Cyril Lignac

avec des pommes de terre & une salade

30 min · Œufs non inclus • Famille • Épicé
Allergènes : Blé , Gluten, Poisson
Alice : n'aime pas « olive »

Gnocchi & pesto de petits pois de Cyril Lignac

avec du parmesan AOP & de la menthe

15 min · Végétarien • Rapide
Allergènes : Blé , Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose), Pistaches
Alice : n'aime pas « olive »

Poulet BBQ, frites à l'origan & sauce ranch

avec du concombre à l'aneth & du citron

15 min · Famille • 15 min de prépa
Allergènes : Lait (contient du lactose), Moutarde, Œuf
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Soupe épicée : nouilles soba, tofu & pleurotes

avec du pak choï & de la sriracha

30 min · Épicé • Végétarien • Plant-based
Allergènes : Blé , Gluten, Soja
Alice : n'aime pas « olive »

Escalope de dinde grillée & purée à la carotte

avec des petits pois aux oignons & du persil

30 min · Famille • Healthy • Riche en protéines
Allergènes : Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Tarte aux oignons confits de A à Z

avec une pâte brisée maison & du chèvre

30 min · Famille • Végétarien
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Hanaë : n'aime pas « gingembre » ; n'aime pas « coriandre »

Poulet Coco Chipotle

avec du riz à la coriandre & du pak choï

35 min · Worldwide • Healthy • Calorie Smart
Alice : n'aime pas « olive »

Les fameuses pâtes carbo à la française

avec des lardons & un pangrattato

20 min · Famille • Rapide • pasta-noodles
Allergènes : Blé , Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose), Noix
Alice : n'aime pas « épinard » ; n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « basilic »

Rigatoni, crème aux épinards & parmesan

garnis de basilic & pangrattato aux pistaches

20 min · Rapide • Végétarien • pasta-noodles
Allergènes : Blé , Fruits à coque, Gluten, Lait (contient du lactose), Pistaches
Alice : n'aime pas « olive »

Taquitos porc haché, guacamole & gouda

garnis d'épices mexicaines & pickles d'oignon

20 min · Famille • Rapide • Épicé
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « coriandre »

Risotto aux crevettes, citron & curry

garni de lait de coco & coriandre

25 min · Épicé • Worldwide
Allergènes : Crustacés, Céleri, Moutarde
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Wok de nouilles au poulet & cajous

avec une sauce épicée javanaise & des légumes

25 min · Rapide • Épicé • Worldwide
Allergènes : Avoine , Blé , Fruits à coque, Gluten, Graines de sésame, Kamut , Orge , Seigle, Soja, Épeautre
Alice : n'aime pas « olive »

Chou rouge & crème de pois chiches au zaatar

garni de pistaches, paprika & pain libanais

20 min · Healthy • Végétarien • Worldwide
Allergènes : Blé , Fruits à coque, Gluten, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Pistaches , Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Conchiglie au bœuf & duo de sauces

avec des épices orientales & de la menthe

25 min · Rapide • Épicé • Worldwide
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Gratin gourmand : casarecce aux lardons & thym

avec une crème au gouda & de la salade

15 min · 15 min de prépa
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « épinard » ; n'aime pas « olive »

Orzotto aux crevettes à la toscane

garni de grana padano AOP & épinards

25 min · Peu de vaisselle • One Pot • Épicé
Allergènes : Blé , Crustacés, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Bavette grillée & sauce fromagère au gouda

avec un trio de légumes racines au four

30 min · premium-ingredient
Allergènes : Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »
Hanaë : n'aime pas « celeri »

Hachis gratiné au confit de canard & céleri

avec du thym & du fromage râpé

30 min · Chef's Choice • Famille • premium-ingredient
Allergènes : Céleri, Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Le Secret Burger : bœuf & sa sauce mystère

avec du cheddar & des crispy potatoes

30 min · street-food
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Œuf
Hanaë : n'aime pas « gingembre »

Bowl de saumon teriyaki & avocat

garni de légumes marinés, citron & sésame

30 min · bigger-portion • Épicé • ineligible-reco
Allergènes : Blé , Gluten, Graines de sésame, Poisson, Soja
Alice : n'aime pas « olive »

Poulet & samossa chaat au chutney de mangue

avec des pois chiches au garam masala

25 min · Épicé
Allergènes : Blé , Gluten, Moutarde, Soja, Œuf
Alice : n'aime pas « olive »

Pavé de bœuf de race sauce gourmande au bleu

avec des pommes de terre rôties

20 min · Famille • ineligible-reco
Allergènes : Lait (contient du lactose)
Alice : n'aime pas « olive »

Panuozzo, le sandwich comme une pizza

garni de prosciutto, mozzarella & salade

25 min · Famille • Rapide • Épicé
Allergènes : Blé , Gluten, Lait (contient du lactose)

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Cache : 66 photos (2.6 Mo) · nettoyé le 16/10/2026 16:06. Les menus de plus de quelques semaines et les photos qui ne servent plus sont supprimés à chaque lecture du menu.

Les allergènes viennent des fiches HelloFresh, complétées par une recherche dans les ingrédients. Vérifie toujours la fiche recette et l'emballage en cas d'allergie sévère.